আজ থে কে ৩০-৪০ বছর আগে আমাদে র সমাজে প্রে সার বা হাইপারটে নশন অসুখটি অনে ক কম ছি ল — আজকে র
তুলনায়! আগে কার দি নে আমাদে র কতকগুলি ধারণা এমন ছি ল—
১) বয়স ৬০ বা তার উর্ধ্বে না হলে প্রে সার হয়না অথবা প্রে সার অসুখটি বয়স্ক ল োকে র হয়৷
২) প্রে সার হলে ব্রে নস্ট্র োক, হার্ট এটাক প্রভৃতি নানাবি ধ পরি ণতি হয়ে মতৃ ্যু অবধারি ত!
৩)প্রে সার অল্প বয়স বা কম বয়সে র অসুখ না!
কি ন্তূ, বর্তমানকালে আমি বা আমরা যারা ডাক্তার , তারা লক্ষ্য করি —বয়স বি শ হলে ও অনে ক এমন ছে লে বা মে য়ে দে খা
যায়; যারা প্রচন্ড প্যালপি টে শন, পারশপি রে শন, হে ডে ক, ডি প্রে শন, ইণসমনি য়া, লে গ ক্রামপ্স,ওবে সি টি, ডি সপে পসি য়া,
মে ন্টাল ফগ, ফ্যাটিগ, লে থার্জি প্রভৃতি নানারকম পি ক্যু ইলি য়ার সি ম্পটমস্ নি য়ে হাসপাতালে র এমার্জে ন্সি বা ক্লি নি কে
আসে ন৷ অনে ক ক্ষে ত্রে ই এদে র প্রে সার বে শী পাওয়া যায়৷ এইরকম সমস্যা সামনে যতদি ন এগি য়ে আসবে —ততই বাড়বে ৷
অথচ, এই র োগীদে র কি ডনি বা হার্ট দটুটোই ব্লাড রি প োর্টে ঠিক আছে ( ইসি জি , সি পি কে এমবি , ইউরি য়া, ক্রি য়ে টিনি ন)৷
খে য়াল করুন—প্রে সার র োগটি আগামী প্রজন্মে র জন্য বা বর্তমান প্রজন্মে র জন্য বয়সটা ক োন ফ্যাক্টরই নয়! যে ক োন
বয়সে , যে ক োন লি ঙ্গে র ক্ষে ত্রে প্রে সার র োগটি পরি লক্ষি ত হচ্ছে !
এটা খুবই দঃুশ্চি ন্তার বি ষয়!
আমরা এর প্রকৃত কারণ যদি এখনই ব্যাপকহারে প্রচার ও প্রসার না করি , তবে আগামী প্রজন্ম বহুলাংশে প্রে সারে র মত
গ োপন ঘাতক থে কে রে হাই পাবে না৷
এই উদ্যে শ্য ও মহান আল্লাহর সন্তূষ্টি অর্জনে র মানসে — আজকে র এই সংক্ষি প্ত লি খাটি৷
“প্রে সার” এর আক্ষরি ক অর্থ হল -চাপ বা বল৷ শরীরি পরি ভাষাতে বা মে ডি ক্যাল পরি ভাষাতে — যে বল বা চাপে ধমনী
বা শি রাতে রক্ত চলাচল করে —তাকে ব্লাড প্রে সার বলে ৷ হার্টে র বি ভি ন্ন চে ম্বার, বড় থে কে ছ োট ধমনী — এর দি কে যত
এগ োবে ন প্রে সার তত কমবে ৷ অর্থাৎ যে ধমনী যত হার্টে র কাছাকাছি তার মধ্যে রক্ত সন্চালনে বে শী বল প্রয় োগ করতে
হয়৷ আবার যে শি রা যত দরেূরে (হার্ট থে কে ) তার চাপ বে শী হয়৷
হার্ট(লে ফ্ট ভে ন্ট্রি কল এবং লে ফ্ট এট্রি য়াম)>বড় ধমনী>মি ডি য়াম ধমনী>ছ োট ধমনী>ক্যাপি ল্যারি >চ োট শি রা>মি ডি য়াম
শি রা>বড় শি রা>হার্ট( রাইট ভে ন্ট্রি কল এবং রাইট এট্রি য়াম —— মটুামটিু এই রকম বি ন্যাসে চাপে র তারতম্য থাকে
৷ফলে , হার্ট শি রার মধ্য দি য়ে গ োটা দে হ থে কে রক্তকে টে নে হার্টে নি য়ে যায় এবং সে ই রক্তকে ধমনীর মাধ্যমে গ োটা দে হে
ছড়ি য়ে দে য়৷ ( পালম োনারী আর্টারি ও ভে ন—এখানে বি বে চ্য হচ্ছে না) ৷ অর্থাৎ হার্টে র মলূ ও মখূ্য কাজ হল— পাম্পি ং
করে দে হে র সর্বত্র রক্তকে সন্চালি ত রাখা৷ ঠিক যে ভাবে যে ক োন পাম্পি ং মে শি ন মি টির নি চ থে কে জল তুলে ও উপরে
উঠায়৷ আমারা সাধারনতঃ বাহুর মধ্য দি য়ে যে আর্টারি ( কি উবি টাল বা রে ডি য়াল) যায়—তার প্রে সারটাকে স্ট্যান্ডার্ড
করে নি য়ে কাজ করি ৷ হার্ট যখন স্বাভাবি কভাবে স্বাচ্ছন্দে কাজ করে তখন এই দইু জায়গাতে সাধারনতঃ ১২০/৮০
mmHg চাপ থাকে ৷ এক্ষনে , যদি এই চাপ বে শী হয় , তবে বঝু তে হবে — হার্টকে স্বাভাবি কে র থে কে বে শী বল প্রয় োগ করে
এই রক্ত সন্চালনে র কাজটি করে যে তে হচ্ছে ৷ হার্টকে যত বে শী বল প্রয় োগ করতে হবে —এই সন্চালনে র প্রক্রি য়াটিকে
সচল রাখতে , যে ক োন আর্টারি বা ভে নে প্রে সার বাড়বে ৷ কি উবি টাল বা রে ডি য়াল আর্টারীর প্রে সারও বাড়বে ৷

এখন, আপনাকে জানতে হবে — কী এমন হল যে , হার্টকে বে শী বল প্রয় োগ করে গ োটা দে হে রক্ত সন্চালনটা করতে হচ্ছে ?
যে রক্ত আগে ১২০/৮০ mmHg তে দি ব্যি সন্চালি ত হচ্ছি ল— সে ই রক্তকে ই সন্চালি ত রাখতে হার্টকে বে শী বল প্রয় োগ
করে পাম্পি ং করতে হচ্ছে ? কে ন এমন হল?
এর উত্তরে র মধ্যে ই সমস্যার উৎপত্তি , সমাধান, বে চেঁচে থাকার পথ—সবই খুজেঁজে পাবে ন৷
চলনু, তার আগে একটা ছ োট্ট উদাহরণ দি য়ে প্রে সারটাকে আরও সহজভাবে বঝু াই৷
ধরুন, একই সাইজে র, একই উচ্চতা ও ব্যাসে র তি নটি স্বচ্ছ কাঁচে র গ্লাস আপনার সামনে রাখলাম৷ একটা গ্লাসে জল, একটা
গ্লাসে দধু ও একটা গ্লাসে ম্যাঙ্গ োজ্যুস একই পরি মাণে (আয়তন) ঢাললাম৷ তি নটি গ্লাসে ই তি নটি একই রকম ‘স্ট্র’ দি লাম৷
এখন , আপনাকে মখু দি য়ে তি নটি গ্লাস থে কে ই তি নরকম লি ক্যু ইড টানতে বললাম৷
এবার বলনু, আপনাকে ক োন লি ক্যু ইডটা টানতে বে শী বল প্রয় োগ করতে হল??
অবশ্যই বলবে ন—ম্যাঙ্গ োজ্যুস৷
কারণ, ম্যাঙ্গ োজ্যুসে র ঘনত্ব এখানে সবচে য়ে বে শী৷ বাঃ , এটা আপনি চমৎকার বঝু লে ন!
ঠিক তে মনি ভাবে ই, আমাদে র দে হে র লি ক্যু ইডটা বা রক্তটাকে হার্ট টে নে নি য়ে আসছে ও ছড়ি য়ে দি চ্ছে ৷ তাহলে , এই টানা ও
ফে লাটা হার্টে র জন্য বে শী কষ্টকর কখন হবে ? বা কখন বে শী বল প্রয় োগ করে এই টানা-ফে লার কাজটা করতে হবে ?
নি শ্চয়, ব্লাড যখন “ঘন” হবে ৷ ব্লাডে র স্বাভাবি ক ডে নসি টি যখন আরও বে শী বাড়বে ৷
তাহলে , এবার চলনু দে খি , ব্লাড ঘনত্ব কীভাব বাড়ে ?
ব্লাডকে পরি চ্ছন্ন বা ফি ল্টার করে লি ভার এবং ব্লাড ভলি উমকে ব্যালান্স করে রাখে , ইল োকট্র োলাইট ব্যালান্স ঠিক রাখে ও
কি ছুকি ছু(Urea,Creatinine, BUN) অবান্ছি ত ক্ষতি কর মে টাবলি ক ওয়ে স্টগুলি বে র করে -কি ডনি ৷
প্রধান ও মখু্য ব্লাড পি উরি ফায়ার লি ভার যখন — এই ফি ল্ট্রে শনে র কাজটা পরি পূর্ণরুর্ণ পে সম্পাদন করতে অক্ষম হয়, ঠিক
তখনি কি ছুকি ছুপরি মাণে অবান্ছি ত ক্ষতি কর বস্তূগুলি হে পাটিক ভে ন দি য়ে ব্লাডে মি শতে শুরু করে ৷ এই প্রক্রি য়া
বহুদি নযাবৎ চলতে থাকলে , এক সময় ব্লাডে র ঘনত্ব এতই বে ড়ে যায় যে , প োড়া ম োবে লে র মত ঐ রক্তগুলি কে প্রচন্ড বল
প্রয় োগ করে গ োটা দে হে সন্চালি ত রাখতে হার্টকে হি মশি ম খে য়ে যে তে হয়৷ প্রে সার বাড়াতে যতগুলি সি ম্পটমস্ বা লক্ষণ
পরি লক্ষি ত হয়— সবই এই রক্ত ঘন হওয়ার জন্য হয়৷
এক্ষনে , লি ভার কে ন ফি ল্ট্রে শনে অপারগ হয়ে উঠল? এটা আপনাকে জানতে হবে ৷
লি ভারে হাজার হাজার কে মি ক্যাল কাজ অনবরত চলছে ই! এরই মধ্যে প্রধান ছ’টি কাজ হল—
১) ফ্যাট ডাইজে শন ও প্যাংক্রি য়াসকে রক্ষা করা৷
২)গ্লুগ োজ স্ট োর ও গ্লাইক োজে ন জমা রাখা
৩)ভি টামি নস ও মি নারে লস জমা রাখা
৪) সমস্তরকম ক্ষতি কর বস্তূগুলি কে অক্ষতি কর (Disarming) ও নি জে র মধ্যে আটক করা(Detaining)৷
৫)রক্তকে স্ক্রি নি ং(Screening) করা এবং ফি ল্টার করা(Filtering) ৷
৬)লি ভার -এর নি জস্ব ইমি উনি টি দি য়ে পুর ো দে হকে বি ভি ন্ন জীবানুবা ক্ষতি কর বস্তূথে কে রক্ষা করা৷
আমরা মাতৃগর্ভ থে কে ই নানা ক্ষতি কর বি ষ ও জীবানুআমাদে র দে হে পাচ্ছি – সে গুলি লি ভারে ডি টে ন হচ্ছে ৷ এই বি ষ ও
জীবাণটিু অধি ক হলে , জন্মান োর পর পরই অনে ক বাচ্চার নি ওনে টাল জন্ডি স পরি লক্ষি ত হয়৷ বর্তমানে প্রায় ৭০% বাচ্চা
৩০% অক্ষমতা সম্পন্ন লি ভার নি য়ে জন্মাচ্ছে ৷ কারণ, বি ভি ন্ন জীবানুও হে ভি মে টালস ( পে ষ্টি সাইডস, ফার্টিলাইজার,
ফাংগি সাইডস, কে মি ক্যালস, এন্টি বায় োটিক, এন্টি সাইক োটিক, পে ট্র োকে মি ক্যালস প্রভৃতি ) এর এক্সপ োজারে আমরা এখন
সবাই বি রাজ করছি ৷ কে উই ক োনভাবে এই এক্সপ োজার থে কে রে হাই পাচ্ছি না৷
উপরন্তূ, ভূমি ষ্ঠ হওয়ার পর বাচ্চাটি মাতৃদগ্ধু থে কে ,ভাত ডাল, শাকশব্জী, মাছ মাংস, চা বি স্কুট —ক োন খাবারই নি র্বি ষ

খে তে পারছে না৷
যদি ও বি ষে র পরি মাণটা নগন্য, তবওু দৈ নি কে র অল্প অল্প দে হে অনপ্রুবে শ—এক সময়( ১৫—২০ বছর) যথে ষ্ট পরি মাণে
লি ভারে সন্চি ত হচ্ছে ৷ প্রত্যে ক পে ষ্টি সাইড এ ৬০-৭০% হে ভি মে টালস থাকে ( মার্কারি , আলমিুমিনি য়াম, কপার, আর্সে নি ক,
ক্যাডমি য়াম প্রভৃতি )৷ এগুলি আমাদে র দে হে খাবারে র মাধ্যমে অনপ্রুবে শ করছে ৷ কি ছুটা দে হ থে কে বে র হচ্ছে , কি ছুটা
লি ভারে জমছে ৷
এই একটুএকটুজমাটা ,যখন লি ভারকে ভারী ও কনজে ষ্টে ড করে তুলবে —তখনই শুরু হবে নানাবি ধ সমস্যা৷ উপরন্তূ,
এক প্রজন্ম থে কে পরে র প্রজন্মে পরি বাহি ত বা জীবদ্দশায় আক্রান্ত জীবানু(EBV, Shingles, Herpes,Streptococci
etc) যখন ঐ একই দে হে বি রাজ করে —তখন ত ো পুর ো খে লা শুরু হয়ে যাবে ৷
হে ভি মে টালসগুলি ও কি ছুকি ছুখাদ্য োপাদান( ফ্যাট, গ্লুটে ন, GMO,MSG,Aspertame,ক্ল োরি ন, ফ্লুওরি ন প্রভৃতি ) ঐ
জীবাণগুলি র ফুয়ে ল হি সাবে কাজ করে ৷ ফলতঃ জীবাণটিু র বাড়বাড়ন্ত বদ্ধিৃদ্ধি পে য়ে যায়৷
এই অধি কমাত্রার জীবাণ(ুজীবি ত,মতৃ ,বাইপ্র োডাক্ট,করপস),বি ভি ন্ন কে মি ক্যালস, হে ভি মে টালস,ব্লাড ফ্যাট, বহুবি ধ
অবান্ছি ত বস্তূগুলি — শে ষ পর্যন্ত লি ভারে জমতে জমতে লি ভারকে স্লাগীশ,অভারবার্ডে ন,ফ্যাটি করে তুলে ৷
এই সময় — লি ভারে সমস্ত কাজই সুচারুভাবে ১০০% সম্পন্ন হতে পারে না৷ কাজে র ব্যাঘাত অনযুায়ী আনসুঙ্গি ক
সমস্যাগুলি পরপর দে খা দি বে ৷
এখানে , আমরা আল োচনা করছি প্রে সার নি য়ে ৷ ব্লাড স্ক্রি নি ং ও ফি ল্টারি ং অপর্যাপ্ত হলে , ঐ সকল বস্তূগুলি ব্লাডে ছড়ি য়ে
পড়বে এবং রক্তে র গাঢ়ত্ব বাড়াবে ৷ এই সময় প্রে সার বাড়তে থাকবে ৷
আবার, যদি ক্রনি ক ডি হাইড্রে শন থাকে ,তাহলে লি ভারে অপর্যাপ্ত জলে র জন্য লি ভারে প্রচন্ড হি ট তৈ রী হবে —ফলে , হট
ফ্লাশ, প্রচন্ড ঘাম, অস্থি রতা, হাত পা জ্বালা প্রভৃতি হবে ৷ ব্লাড এ জলে র পরি মাণ( প্লাজমা) কমলে ও রক্তে র গাঢ়ত্ব বদ্ধিৃদ্ধি পাবে ৷
রক্ত গাঢ় হলে , বি ভি ন্ন অর্গার্গনে ব্লাড ট্রান্সফি উশন ও কমবে ৷ রক্তে ফ্যাট যত বাড়বে , রক্তে অক্সি জে ন তত কমবে ৷ রক্তে
ফ্যাট যত কমবে , রক্তে অক্সি জে ন তত বাড়বে ৷( Blood oxygen inversely proportional to Blood Fat-
BO 1/~ BF)৷
অতএব, রক্তে র ঘনত্ব বাড়লে , কি ডনি তে ও ট্রান্সফি উশন কমবে ৷ এই সময়, RAAS( Renin Angiotensin
Aldesterone System) সক্রি য় হবে ৷ ফলে , ব্লাড ভে সে লস কনস্ট্রি ক্ট হয়ে আরও প্রে সার বাড়াবে ৷
(দ্রষ্টব্য
বে শী বে শী বল প্রয় োগ করে কাজ করার জন্য হার্টকে পে শীবহুল হতে হয়—ফলে হার্ট বড় হয় (
LVH,RVH,Cardiomegally).
রক্ত গাঢ় হওয়ায় সহজে ই জমাট বে ধেঁধে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে ৷ ফলে , একটুআঘাত লাগলে ই স্কি নে লাল লাল দাগ হয় (
Petechial rash) , থ্রম্বসি স, রে নডস্ সি ন্ড্র োম, এথে রস্ক্লে র োসি স,ব্রে ন স্ট্র োক, হার্ট এটাক হয়৷
রক্ত গাঢ় হওয়ায় বি ভি ন্ন অর্গার্গনে অক্সি জে ন কম যাওয়ায়— ব্রে ন ফগ, ক্রাম্পি ং পে ন, লে থার্জি , এনার্জি লে স, ডি প্রে শন
প্রভৃতি সমস্যা হয়৷
প্রে সার র োগীর লি ভার কার্যকারি তাতে ৭০% এর কম পারফরমে ন্স করায়—গ্যাসে র সমস্যা, সুগারে র সমস্যা, বাত
ব্যাথার সমস্যাও থাকতে পারে ৷ EBV টি লি ভার থে কে বে র হয়ে তৃতীয় স্টে জে থাইরয়ে ড গ্লান্ডে এফে ক্ট করলে ,
থাইরয়ে ডে র সমস্যাও হতে পারে ৷
চতুর্থ স্টে জে বি ভি ন্ন জয়ে ন্ট স্পে সে জমলে , আর্থ্রাইটিস বা গে টেঁটে গে টেঁটে বাতও হতে পারে ৷
ফলে , ভালভাবে লক্ষ্য করলে দে খবে ন— ক োন একজন র োগী প্রে সার এ আক্রান্ত হলে , বয়সে র বি ভি ন্ন সময়
সুগার(ডায়াবে টিস),থাইরয়ে ড, বাত ব্যাথা, গ্যাসে র সমস্যা, ঘুমে র সমস্যা প্রভৃতি বি বি ধ সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকে ন৷
সুতরাং ,মলূ জায়গা হল—” লি ভারে র সক্রি য় সঠিক ও পর্যাপ্ত কার্যকারি তার অভাব”৷ এবং “ক্রনি ক ডি হাইড্রে শন”৷

সমাধানঃ
১) আপনি প্রে সারে র ঔষধ খে য়ে থাকলে , হঠাৎ বন্ধ না করে — খাদ্য ও পাণীয় কে বি ষমক্তু করার চে ষ্টা করুন৷ ধীরে
ধীরে রক্ত ও লি ভার বি ষমক্তু হয়ে গে লে —ব্লাডে র ডে নসটি ঠিক হয়ে যাবে ৷ আপনার প্রে সারও নি র্মূলর্মূ হবে ৷
২)প্রচুর ফলাহার ও শাকাহার করুন( অর্গার্গনি ক)
বায় োএক্টি ভ জল বে শী বে শী করে পাণ করুন( লে বুজল, আপে ল, তরমজু , আনারস, শশা,ম ৌসাম্বি , কমলা প্রভৃতি )
৩) দে হে বা লি ভারে সন্চি ত হে ভি মে টাল বে র করতে দৈ নি ক নি ম্নে র পাঁচটি খাদ্য দি য়ে “হে ভি মে টাল ডি টক্স” করুন— ॰
ব্লু বে রী, ॰বার্লি গ্রাস পাউডার,॰স্প্রি লনুা,॰সি লান্ট্র ো,॰এটলান্টি ক ডাল্স ৷
৪)মে ন্টাল রি লাক্স বা প্রশান্তি তে থাকুন৷ নে গে টিভ চি ন্তা, দঃুশ্চি ন্তা, ভয়, রাগ, স্ট্রে স, অহঙ্কার প্রভৃতি গুণে মনকে ব্যাস্ত
রাখলে — সুপ্রারে নাল গ্লান্ড থে কে অনবরত এড্রি নালি ন সি ক্রে শন হয়৷ অনবরত এড্রি নালি ন সি ক্রে শন হলে , প্রচন্ড এসি ডি ক
ও ক্ষতি কর এড্রি নালি ন বে র হয়৷ এটা দে হে র প্রত্যে ক ক োষ অঙ্গকে ক্ষতি করবে ৷ উপরন্তূ, বি ভি ন্ন জীবাণুএই ক্ষতি কর
এড্রি নালি নে অত্যাধি ক বদ্ধিৃদ্ধি পাবে ৷ ফলে , রক্ত আরও ঘন হবে এবং হরম োনটি নি জে ই প্রত্যে কটি অঙ্গ বি শে ষকরে লি ভার,
প্যাংক্রি য়াস, স্ট োমাক, কি ডনি , ব্রে ন প্রভৃতি কে চরম ক্ষতি করবে ৷
তাই, মানসি ক প্রশান্তি আবশ্যি ক৷ সে টা সৃষ্টি কর্তার স্মরণ ও ভরসাতে ই আনয়ন সম্ভব৷
অতএব, প্রাক্টি সি ং ধার্মি কর্মি তা এবং অহি ংসা,ভালবাসা বাস্তব জীবনে আনয়নে সচে ষ্ট থাকতে হবে ৷আবার সি ম্পে থে টিক
এক্টি ভি টিতে ভ্যাস োকনস্ট্রি কশন করে ও প্রে সার বাড়ায়৷

৫)ব্লাড ফ্যাট কে নি র্গমর্গ ন ও অন্যান্য হার্মফর্ম ুল বস্তূগুলি পি ত্তরসে র মাধ্যমে দে হ থে কে বার করতে , জীবি ত জীবাণগুলি কে (
ভাইরাস) নষ্ট করতে অলি ভ লি ফ এক্সট্রাক্ট ( Zaitus) নি য়মি ত খে তে পারে ন৷
৬) রান্নাতে তে ল যতটা সম্ভব কম খাবে ন, লবণ কম খাবে ন৷ অলি ভ অয়ে ল বা যায়তুন তে ল রান্নাতে ব্যবহার করলে ,
দ্রুত সুফল পাবে ন৷ কারণ, এই তে লে হাইড্রক্সটাইরে সল, অলি ওর োপি ন, আনস্যাচুরে টে ড ফ্যাটি এসি ড প্রভৃতি নানাভাবে
এন্টি অক্সি ডে ন্ট, এন্টি ভাইরাল, এন্টি ব্যাক্টে রি য়াল, লি পি ড মে টাবলি জম বষ্টিুষ্টিং প্রভৃতি কাজ করে ৷ ফলে , যারাই এই সকল
সমস্যাতে ভূগে ন—তাদে র জন্য যায়তুন তে ল( ০.২-০.৫% এসি ডি টি) বা অলি ভ অয়ে ল ব্যবহার প্রে সার কমাতে
দারুনভাবে সহায়তা করে ৷
এক্ষে ত্রে , AS-SHIFA® যায়তুন বে ষ্ট৷ কারণ এটি 0.2-0-5% acidity and oleoropein riched.
(বি ঃদ্যঃ— এল োপে থি ক এন্টি হাইপারটে নসি ভ ওষুধগুলি কীভাবে কাজ করে একটুদে খুন:—
Amlodipine ও এই গ্রুপে র ওষুধগুলি ক্যালসি য়াম চ্যানে ল ব্লক করে আর্টারি বা শি রার ক্যালি বার বাড়ি য়ে দে য়৷ ফলে ,
যতক্ষন এর কার্যকারি তা বি দ্যমান থাকে ততক্ষন ব্লাড ভে সে লসগুলি র ভলি উম বাড়ে , বি ধায় প্রে সারটা কম থাকে ৷ কি ন্তূ,
রক্তে র ঘনত্বে ক োন প্রভাব ফে লে না৷
Telmisartan ও এই গ্রুপে র ঔষধগুলি RAAS এ প্রভাব ফে লে ভ্যাস োকন্সট্রি কশন বন্ধ রাখে ৷ ফলে , যতক্ষন ওষুধটির
কার্যকারি তা থাকে , ততক্ষন প্রে সার ঠিক থাকে ৷ কি ন্তূরক্ত ঘনত্বে ক োন প্রভাব ফে লে না৷
Lasix ও এই জাতীয় ঔষধগুলি রক্ত থে কে জলটা কি ডনি র মাধ্যমে তৎক্ষনাৎ করে করে দি য়ে সাময়ি ক ব্লাড ভলি উম
কমি য়ে আনে এবং সাময়ি ক প্রে সার তৎক্ষনাত কমে যায়৷ কি ন্তূ, পরবর্তী তে রক্তে র ঘনত্ব আর ো বাড়ি য়ে তুলে ৷ ফলে ,
পরবর্তী তে প্রে সার আরও বাড়ার সম্ভাবনা থে কে যায়৷)
উপরি উক্ত ক োন ঔষধই প্রে সারকে নি র্মূলর্মূ করতে সক্ষম নয়৷
৭)তাই, প্রে সারকে নি র্মূলর্মূ ীকরণ করতে আপনাকে আপনার মানসি ক প্রশান্তি ,বি ষমক্তু খাবার ও পাণীয় , প্রচুর ওয়াটারি ফ্রুট
দৈ নন্দি ন জীবনে আনয়ন করুন৷
৮)পাশাপাশি , মাংস,ডি ম, দধু ও দধুজাত দ্রব্য, গমজাত দ্রব্য, সয়াবি ন, ভূট্টা, ইনফ্লামে টরি তে ল( কর্ন, ক্যান োলা,
সানফ্ল োয়ার, পাম তে ল) এড়ি য়ে চলনু৷
৯)দৈ নি ক ফি জি ক্যাল এক্সারসাইজ করুন যাতে রক্তে র ফ্যাটটা ইউটিলাইজড্ হয়ে ,রক্ত ঘনত্ব কমে ৷ যে ক োন ফি জি ক্যাল
এক্সারসাইজে শুধুমাত্র ব্লাড ফ্যাট ইউটিলাইজড্ হয়৷ লি ভার বা বে লি তে সন্চি ত ফ্যাট ব্যবহৃত হয়না৷ তবে , ব্লাড ফ্যাট
কমে গে লে লি ভার বা বে লি র ফ্যাটসে লে সন্চি ত ফ্যাট ব্লাডে চলে আসে ৷ এবং এগুলি পুণঃরায় ইউটিলাইজ হয়৷ ফলে ,
হাল্কা নি য়মি ত ও দীর্ঘদি নে র এক্সারসাইজে বে লি ফ্যাট ও লি ভার ফ্যাট কমান ো যায়৷
@আপনারা, প্রে সার নি য়ে আরও জি জ্ঞাসা থাকলে ওয়াটসআপ 9804105660 তে লি খে পাঠান৷ অথবা
www.asshifatrust.com এ ভি জি ট করে সমস্যা জানান৷

আল্লাহ, আপনাদে র সঠিক বঝু দান করুক, সুস্থ রাখুক৷ আমীন!